清除宿便

工商時報【呂雪彗、彭女韋琳╱台北報導】APEC經濟領袖峰會代表張忠謀18日將在領袖會議，作6分鐘數位經濟發展的英文發言。張忠謀昨（12）日表示，台灣是數位經濟供應鏈的關鍵一環，25年內數位經濟產生的貧富差距與失業問題，比現在更嚴重，台灣非常願意與APEC經濟體坐下來討論，解決目前或未來問題。如何看待中美貿易戰？張忠謀說，中美貿易戰面臨四大問題，就是補貼非依據市場需求的產能、高關稅、不尊重智財權、隱私保護不足，他會呼籲各國，在APEC範圍裡雙邊也好、多邊也好，坐下來談判解決問題。APEC年會暨領袖峰會12日到18日在巴布亞紐幾內亞登場，張忠謀暨夫人張淑芬16日將搭乘專機前往，總統蔡英文昨在總統府接見APEC代表團一行，隨後張忠謀偕政委鄧振中、國發會主委陳美伶等人出席行前記者會，說明此行任務。張忠謀說，APEC是亞太經濟合作，是一個經濟會議，不是政治會議，不是外交會議，是一個經濟合作會議，他將以經濟為主。他說，18日正式領袖會議，有21個經濟體與會，他將和其他領袖一樣，以英文發言6分鐘，講稿內容總統已看過，很滿意稿子內容。張忠謀以數位經濟為題發言表示，最近20幾年資通訊技術進步，已改變APEC超過10億人民生活，同時改變經濟、政治、教育，甚至產生新的企業，使很多老企業「過時」。張說，創新是數位經濟的引擎，市場經濟是載具，而創新的供應鏈幾乎都在美國、中國大陸、台灣、日本、南韓和新加坡等地區。而數位經濟產生4大問題，像補貼非根據市場需求的產能、高關稅、對智財權不尊重、隱私保護不夠等，張忠謀呼籲，在雙邊或多邊談判，尤其在APEC組織內解決這些問題。張忠謀指出，Chinese Taipei雖只是中型經濟，但卻是數位經濟供應鏈關鍵性、不可避免的一部分，會非常願意參加雙邊或多邊討論，解決問題。張忠謀指出，人工智慧會代替很多工作，會帶來明顯而立即的危險，失業及貧富不均比現在更嚴重，他預言這些會在25年內對數位經濟未來和社會和諧造成危險。至於解決對策？張忠謀點出，政府及教育有很重要的責任，「我們必須找到答案，解決這些數位問題才可邁向未來數位經濟。」

被稱為老年人三大疾病之一的帕金森氏症，直到目前醫學界都還找不到有效的根治方法，但現在京都大學團隊實施了全球首例，用「誘導性多功能幹細胞」iPS細胞，治療帕金森氏症的臨床實驗，如果成功將能大幅推進，帕金森氏症的治療技術。住在日本的這名70歲男子，12年前被診出罹患帕金森氏症，原本只感覺到四肢末端有些許麻痺，但近年隨著症狀加劇，不僅身體無法隨心所欲活動，聲音也變得沙啞。據估算，日本國內約有15萬人罹患帕金森氏症，目前只能靠藥物或電療等方式抑制症狀，無法完全根治。但現在一場臨床實驗，或許能為這些患者帶來一線希望。京都大學附設醫院教授高橋良輔表示：「我們已執行了第一例移植手術，目前術後狀況良好。」9日由日本京都大學醫院及iPS細胞研究所組成的團隊宣布，他們已在10月份以一名50多歲的男性帕金森氏患者為對象，進行全球首例iPS細胞移植腦部實驗。帕金森氏症的特徵，就是患者的腦神經細胞，會因無法分泌足夠的神經傳導物質「多巴胺」，導致腦神經難以正常運轉，產生身體顫抖、僵硬等症狀。而此次的臨床實驗，就是要利用iPS細胞能夠無限增殖的特性，製造健康的腦神經細胞，植入患者腦內。研究團隊此次，徵選出7名帕金森氏症患者進行臨床實驗，他們的共同特徵包括年約50-60歲、罹病5年以上，以及藥物治療效果不佳等情形。移植手術後將進入2年的觀察期，確認患者病情有無明顯改善。京都大學iPS細胞研究所教授高橋淳說：「最好的預想就是希望患者在兩年或者更久之後，可以治療到不需要服藥的程度。」近年各國團隊積極進行iPS細胞臨床實驗，加速再生醫療技術發展，除了過去用來實驗治療老年黃斑部病變，以及此次的帕金森氏症外，醫界也期待iPS細胞未來能用來治療重度心臟病、血液疾病以及脊隨損傷等症狀，並納入醫療保險給付，造福更多患者。（民視新聞／吳彔瑾 綜合報導）

最近一個月，台北市長爭霸戰選情出現很大波動。台北市長柯文哲民意支持度與國民黨提名的台北市長候選人丁守中不僅進入誤差範圍內，而且愈拉愈近，讓柯P危機意識愈來愈深，以致不斷犯錯，錯上加錯，愈發難以收拾。11月1日聯合報公布的民調顯示，即顯示柯文哲只領先丁守中3%，已在誤差範圍之內，讓柯P大為緊張。蘋果日報9日公布的民調，台北市長柯文哲僅以34.1%領先，丁守中則以以31.4%進逼，丁守中僅稍微為落後2.7%，民進黨台北市長候選人姚文智則以7.1%位居第三。在氣急敗壞之下，柯文哲陣營犯下的第一個錯誤就是他的競選總幹事小野，竟然透過宣傳影片支持民進黨提名的高雄市長陳其邁，破壞了國民黨提名的高雄市長候選人韓國瑜與柯柯P之間的「南北默契」或「互不侵犯協議」，不僅打亂了北高兩市的均衡狀態，也在相互重疊度很高的柯粉與韓粉間產生了化學變化。看似小小的化學變化，沒想到卻影響到淺藍與淺綠選民的「政治歸隊」。交叉分析顯示，一個多月前，丁在泛藍只獲得64.4%的支持，柯在泛藍卻有26%的支持：現在丁在泛藍的支持率卻高達76%，上升11.6%，柯在泛藍的支持率卻降到13.1％，流失12.9%。小野的「出格」可能是柯P想要對民進黨高層示好的一個訊息，沒想到台北市一個相當穩的盤勢卻掀起翻天覆地的變化。真是有這種「豬隊友』，柯文哲又何需敵人？及至蘋果日報民調出爐，柯文哲支持率望往下再挫，柯P表示今年才是推倒藍綠高牆的時刻，並坦言如果藍綠再各拉5%，「我就倒了」。言下之意則是，如果綠營再不啟動棄保，他就掛了。問題是，柯文哲既然寄希望於綠營的棄保，就不應口出惡言，揚言要「推倒藍綠高牆」。他顯然野心勃勃要同時在台北市打倒藍綠兩股勢力。其實，民進黨造就看穿他「吃碗裡看碗外」的心態，無論台北市長一役是輸是贏，他都不會在2020年總統選戰缺席。與其讓他在台北市長一役勝選，成為「全台最大尾」，狹乘勝之餘威，進軍總統府，綠營認為不如在他尋求台北市長連任之路期間一挫他的銳氣。果不其然，「旺旺中時媒體集團」12日公布的民調顯示，丁守中的支持率上升到32,8%，幾乎追平柯文哲的33.6%，丁只落後0.8%，姚文智的支持率也上升到14.8%。此一最新民調顯示，在選前10天禁止公布民調這段期間，丁守中與姚文智的支持率還會繼續上升。更重要的是，不僅藍軍持續歸隊，綠營不但沒有啟動棄保，也出現綠營選民民逐漸回流的現象。在未來10天左右的期間，藍綠陣營能否成功催票，號召各自的選民歸隊，不要「站錯隊伍選錯邊」，誤了大事，讓柯文哲有機會在2020年總統選戰攪局。除了犯錯之外，柯文哲最大的問題就是近四年任期，幾乎什麼也沒做。揚言要打的五大弊案，結果卻一個也沒打成。事實上，這也是他在10日的台北市長電視辯論會上無法侃侃而談的主要原因。做了四年台北市長，柯文哲對市政掌握的程度竟然還不如沒做過一天市長的丁守中與姚文智，真是令人齒冷。這種只會成天「講幹話」、「打嘴炮」與表演欲強烈的柯文哲，竟然說台灣只是美國總統川普「貨架上的商品」，不僅選總統「失格」，選市長則是「尸位素餐」，不如往娛樂界或影藝圈發展，也許還有一片天。相形之下，丁守中在台北市長電視辯論會上則火力猛烈，言之有物，大批特批柯文哲「騙藍騙綠，騙大陸騙台灣」。看過10日台北市長電視辯論會選民應有不少會回歸各自陣營。綠營選民這次不會「棄姚保柯」，反而會「棄柯保姚」，只因爲2014年已經誤投，這次豈可一錯再錯？另一方面，丁守中表現有如「倒吃甘蔗」，愈往後氣勢愈佳，希望所有藍營選民都能盡到自己的責任。更多論壇文章 丁守中吹噓柯文哲老哏姚文智強攻 想著「領多少錢，做多少事」會害你錯失多少機會 我的朝鮮驚奇之旅 全力支持、東奧正名！ 國民黨奄奄一息民進黨還是自爆了【Yahoo 帶你看風向 由你看真相】 Yahoo新聞2018北市選戰專輯 看柯文哲完整政見、民調聲量 看丁守中完整政見、民調聲量 看姚文智完整政見、民調聲量 六都市長綜合民調＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

【早安健康／申東珍（藥研財韓醫院的院長）】糖尿病與體質有關 一位五十多歲的家庭主婦說著︰「我這一輩子從來不碰肉，專吃飯和泡菜，真搞不懂，我怎麼會得了糖尿病？」一副不可思議的表情。聽她這麼一說，我立刻就猜得到，這位婦人是「極地體質P型」。婦人的世世代代祖先，向來只吃肉食活了幾萬年，她卻吃米飯和蔬菜，罹患糖尿病是很理所當然的結果。這是穀類中毒的代表性實例。穀類中毒的解毒方法，比想像中簡單，就是以肉類代替穀類即可。 也有相反的情況。有些糖尿病患者，一大早就開始烤五花肉吃，每一餐飯菜，如果沒有肉擺在桌上，就不動筷子。這種人經過基因檢測，大部分均顯現是T型的人，典型的肉類中毒者。明明具備適合穀類的基因，卻偏偏愛吃肉，所以才會罹患糖尿病。這種情況時，只要以穀類代替肉類，中毒的身體就能慢慢解毒，血糖也能穩定下來。 以上的兩種情況，本人很清楚自己是極端的偏食，馬上就能判斷是哪一種體質、哪一類食物中毒。可是，大多數情況是自己並不確定究竟偏食哪一種食物。 想正確掌握自己屬於哪一種體質，必需有診脈及專業的體質診斷過程，當然，也有自己在家就能自行檢測的相當簡單的方法，那就是寫用餐日記。用一個星期左右的時間，詳細記載用餐日記，就可以知道自己經常攝取的食物。透過用餐日記，有一定程度可以推測體質以及食物中毒與否。 首先，依照以上述方法，寫下一個星期的用餐日記。 想一下菜單的主要食材是什麼，然後在括弧內，穀類以星號（☆）、肉類以圓圈（○）、蔬菜以四方形（□）表示，接著觀察哪一種為主要的符號。範例中菜單的主人，一個星期內的穀類和肉類的攝取量和次數，幾乎呈三倍差距，是典型的穀類中毒病患。 除了用餐日記外，還可以透過簡單的問題，了解自己屬於哪一種食物中毒。請在以下的穀類和肉類中毒的特性，檢查自己符合哪一類的項目較多。 吃相反的食物，找回身體的均衡 只要已經確定食物中毒是造成體內失衡、促使糖尿病惡化的主嫌。為了讓血糖穩定，排毒才是最重要、最迫在眉梢需要解決的問題。一旦清除掉體內毒素，由糖尿病引起之掉髮、體力下降、視力衰退、性功能障礙等許許多多的副作用，都可以一併解除。 該怎麼做才能清除體內由食物累積成的毒素呢？方法很簡單。就是以肉類為主的肉類中毒者，未來以穀類代替肉類；以穀類為主的穀類中毒者，則以肉類替代穀類即可。 韓醫是以從人體內的血液直到所有的組成部分，都能達成完美的均衡境界為治療根本。人體的均衡，有如蹺蹺板原理，力量往一邊壓，另一邊力量就會減少，有力量減少的一方，相反的就有力量增加的一方。以此原理來理解病情、治療疾病的就是韓醫。 食物中毒的排毒，也是同樣的原理。如果由長年累月不適合體質的食物，在體內形成肉和骨骼，甚至讓內臟的每一個細胞都處在中毒狀態，此時必須吃適合體質的食物，儘早排除體內毒素才行。也就是說，食物中毒可用具相反性質的食物進行排毒。 最正確的作法，就是不論穀類或是肉類，只要將最多攝取量和最少攝取量的食物，以剛好相反的比例攝取即可。如此一來，由食物中毒而故障的身體，經過整頓之後，身體就能再度找回全面性的均衡；因糖尿病導致活動力下滑的細胞，在恢復正常狀態之後，新陳代謝也會變得順暢。 如果排毒成功，糖尿病患者的血糖，就能逐漸趨於穩定，當體內所有器官重新找回原本的功能，即使沒有糖尿病藥，血糖也不會再飆升。 當診斷出糖尿病之後，各位可能很想努力按照一般的糖尿病飲食。例如︰儘可能避免油膩、刺激的食物，以糙米飯或五穀雜糧飯為主食，並攝取蔬菜等含大量纖維質的食物，誠心誠意的擬訂著菜單，但這並非適用於所有的糖尿病患者。 從現在開始，各位首先要做的，就是丟棄以往所有有關對糖尿病的常識。從今以後，必須少吃平常主要攝取的食物，多吃不常吃的食物，惟有如此，才能擺脫食物中毒、才能告別糖尿病藥。 【延伸閱讀】 本文摘自《戰勝糖尿病的醫師教你正確挑選食物：體質不同，降血糖食物也不同！吃對食物，3個月成功停止藥物，一輩子血糖平衡！》／申東珍（藥研財韓醫院的院長）／灌溉者出版社

等了30年，12月26日即將推出全新首張個人專輯的黃子佼（佼佼），最近每天都在倒數實體唱片發片日，不過被問到今年尾牙是否有人邀他唱歌而非主持，他笑說：「目前沒半場耶！」他表示因為很多尾牙場都是半年前就敲定，而他是年底才發片，作品都還沒出來，不過他還是有約15場的主持場，「如果廠商因為找我當主持人願意附帶聽我唱歌，我也很樂意大放送喔！」花一了番功夫才盼到發片，但佼佼卻很怕被說是在「圓夢」，「我只是很想唱，但『圓夢』的說法太自私，憑什麼要大家坐在那邊不要動，聽我唱完給掌聲讓我圓夢？正確說法我只是想要表達我對音樂的看法，想唱出到我這年紀還可以聽可以唱的歌，當然更不是為了要賺廠商的預算。」他每次主持尾牙場，看到各大老闆坐在底下，「他們真的懂台上那些歌嗎？我認為我的歌有機會讓他們產生共鳴」。他目前已經敲了校園演唱，年底主持新北耶誕活動時也會「順便」唱一下，「以前的歌為什麼一直讓我們很懷念？因為那些歌的旋律簡單但很有美感」，他做了快30年的DJ，有很多感受，所以他想做自己的專輯，唱給大家聽。佼佼也坦言連蔡依林也不出實體CD了，因為覺得沒人要買，「我也想過如果Jolin的（專輯）都沒人要買了，那我還要出嗎？但擔心這個擔心那個，就什麼都不要做了。」但他並沒有因為想要讓作品更好而投入自己的金錢成本，完全是由經紀人張小燕出資，他開玩笑說：「拜託，那也都是我幫她賺的錢啊！我30年來幫她賺的，算一算也OK的啦！撥一部分出來投資一下嘛！我還有在幫她賺錢啊！」那希望朋友認購自己的專輯還是幫女友孟耿如認購？佼佼說：「這問題太難回答，連我都是在網站的會員日打9折買100張她的CD，說真的，如果她的音樂不好聽，我最多就買30張，但我真心覺得好聽，認同她的音樂，所以才買100張，送給朋友也不丟人，而不是因為這個人是我的女朋友。」他表示當然一定也會買自己的專輯送親朋好友，目前也已經有製作人好友跟他認購50張，他不會強迫朋友認購，「聽完真的喜歡再認購也不遲」。目前，新專輯還在拍MV後製階段，佼佼透露這次面臨很大的問題就是「選擇」，因為他一路以來訪問過各界人士，自己發片時合作對象難免會有人情或個人偏好問題，「像是黃韻玲一直以來的偶像，也是我的姐姐，但我的專輯並沒有找她製作，反而是孟耿如找上她。我必須要相信專業，我們有很好的企劃團隊，我相信他們的選擇。如果我自己去找，人情真的太多，乾脆不管了，就是破釜沉舟就對了。」有趣的是，孟耿如的作品找知名設計方序中設計，沒想到佼佼的企劃團隊也找上方序中設計專輯，他笑說：「真的很詭異。」他也認為現在這年代，一般人專輯賣個3,000張都值得高興了，但重點是一首歌能不能留下來，5年後10年後聽也還是好聽，難說3年後歌曲會不會忽然發酵，「我要的就是把我認為好聽的旋律唱出來，然後能夠永遠流傳，就像我到現在還會唱張清芳的歌，但她早就沒再發片了，或是還在哼『二姊』江蕙的歌，可是她早就引退了。我要做的，就留下一個永不後悔的作品。」更多鏡週刊報導孟耿如被Sandy稱「黃太太」 佼佼抖回「不太習慣」【搶鏡頭】手指快戳進嘴裡 林心如駭人素顏聽演唱會【獨家】去年「雙11」賣出2億人民幣 佼佼直播不聽孟耿如的歌

記者蔡世偉／綜合報導2007年1月26日晚上女星許瑋倫在國道發生嚴重車禍，因傷勢過重兩天後宣告不治，她的前男友藝人李威自此逢年過節總會去拜訪許家二老，替前女友盡孝。李威害怕遭別人質疑他只是相消費女方，所以總是低調進行，今天許瑋倫過40歲冥誕，李威再度發文：「第11年了,你依然守護著大家，天使生日快樂。」▲▼李威每到許瑋倫生日總會留言祝賀，逢年過節還會去拜訪許家二老為前女友盡點孝道。（圖／翻攝自微博）在2002年以電視劇《十八歲的約定》出道女星許瑋倫在11年前，前往片場時發生車禍，年僅28歲就香消玉殞，此事震驚演藝圈。曾和許瑋倫交往過的男星李威，自事件發生後每年都會只要到了女方生日，總會發文悼念她。據了解相當看重許瑋倫的李威甚至每年春節都會低調的以晚輩身分拜訪許家二老，替死去的前女友盡孝，就怕被外界認為是在消費許瑋倫，他總是對此是不願多作回應。▲從小到大許瑋倫都是個音樂才女。（圖／翻攝自微博）畢業於華岡藝校的許瑋倫，從年輕時期名氣就相當高，自幼學習鋼琴、箜篌、豎琴，會吉他、爵士鼓、二胡的她，更被稱為「音樂才女」，代表作也有《十八歲的約定》、《麻辣鮮師》等作品。當年許瑋倫雖然稱不是一線紅星，但在當時的年輕偶像當中有一定的人氣，她也以清新甜美的氣質及自然的演技而深獲影迷喜愛，活潑開朗不做作的個性及認真敬業的態度也使她在演藝圈內有相當好的人緣。 ▲許瑋倫甜美形象深植人心。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導11年過了…李威悼念舊愛許瑋倫冥誕康康嫌高齡不再生 拒結紮理由竟是…安迪罹癌昏迷 她：關心都是多餘的康康病後復出 嘆千萬債只拿回十幾萬

作者：Lucy Chang／矽谷資深女工程師美國拉斯維加斯著名的威尼斯人酒店（The Venetian），是矽谷科技公司熱愛開研討會的地方。除了裝潢富麗堂皇、氣派宏偉之外，眾多巨大的會議廳共可容納數萬人也是原因之一。這天，亞馬遜 AWS re:invent 的開發者大會現場就在此地：偌大會議廳裡的天花板上，四座巨大的水晶燈閃耀亮眼。牆壁上的雕刻裝飾和繁複花紋的地毯，在在展現了歐洲風情——但我沒時間坐在觀眾席欣賞，而是站在講台上拿著麥克風演講著。看著台下 5 多百人的座位座無虛席，坐滿來自世界各國的工程師，聽著自己的聲音迴響在寬闊的大廳裡。真是一種十分奇妙的經驗。如果你問 10 幾年前剛來美國，對英文一知半解的我，會不會「有一天踏上國際研討會演講給數百人聽？」我可能會哈哈大笑，因為這個念頭想都沒想過！但是 10 幾年後，過去的我想都沒想過的事情卻實現了。也許這就是我的「美國夢」吧！除了「只要肯努力，任何人都可以發光發熱」這種正能量的鼓勵之外，其實更想分享給大家的是：在矽谷發展，各種機會更靠自己積極爭取。因為在這裡，向來很少看到華人臉孔在國際軟體開發者大會演講——特別是華人女生。在這次我參加的會議裡，自己也是極少數的華人女生講者。這點單是上洗手間的時候就知道：男生廁所外面人山人海、大排長龍；女生廁所則是空空如也，感覺甚至可以聽到自己的腳步聲。科技業的研討會，性別比例就是如此懸殊。以下上下兩篇文章，將分別分享幾年前我從「申請演講」到「完成演講」的過程；以及準備相關公開演講的秘訣與心得，希望激勵更多的優秀台灣人，申請這個站上全球科技業大舞台演講的機會！關於亞馬遜 AWS re:invent 大會先來簡單介紹一下亞馬遜的 AWS re:invent 研討會。這是亞馬遜的「年度雲端技術開發者大會」，今年約有 4 萬多人從世界各地前來參加。由於參加人數眾多，會議除了以威尼斯人酒店為主會場外，也有在附近旅館舉行。議程大約持續 5 天，裡面除了大力宣傳亞馬遜最新的雲端技術之外，還有請許多有名的業界翹楚來演講，以及像我所申請的「經驗分享講者」。（下篇文章會詳述） 現場則不例外地，會有各式各樣亞馬遜合作廠商的展覽，藉此機會打開更多市場。這些展覽通常也都會有免費的 tshirt 和小禮物可以拿。我逛了一圈下來，大概拿了 10 幾件 tshirt 「滿載而歸」——畢竟矽谷工程師的生活樂趣之一無他，就是像蒐集戰利品一樣「拿好拿滿」各家公司的免費 tshirt ——這還不包括其它有的沒的小贈品像是筆、飛盤、貼紙等等。至於會議之外的節目安排，也很精彩：當天甚至還有日本相撲選手在展區現場表演相撲！會期中有一天晚上則舉辦大型趴踢，邀請了著名的 DJ Zedd 。記得前一年的表演者是同樣有名的 DJ Skrillex ，當時我深刻地理解到自己原來「不是不愛電音，是沒有遇到好的電音 DJ 」，他真的酷斃了！除了找來知名 DJ 舉辦派對之外，現場還有自助式的無限食物酒精飲料，無人機區和其他有趣的展區等等。像這樣「有得聽有得拿有得吃又有得玩」的大型會議，參加費用當然不便宜：每人收費約 1,500 美元（約新台幣 4 萬 5 千元）到 1,799 美元（約新台幣 5 萬 4 千元）左右，也是一筆不小的開銷。這時身為演講者的好處就來了：會議費用全免，還包中餐和早餐。除此之外的食宿交通則需要自理，但公司通常可以報銷——畢竟在開發者大會演講也是替公司宣傳，算是我和公司的雙贏局面。如何成為開發者大會的演講者？大致介紹完活動現場後，想必你可能會有這個疑問：我們既不是美國當地人，更不是貝佐斯、馬斯克、祖克柏或庫克，在茫茫科技人、工程師海當中，要如何展現自己的專業能力，成功申請成為這樣一場科技業大會的經驗分享講者？這裡再度賣一下關子，這裏先談自己準備的過程，下篇文章中再細談主題選材的方向、演講的呈現方式等。對我來說，「申請的過程意外地簡單，但準備的過程意外地艱辛」：主要是因為那年我同時參加了另外一個研討會 PNSQC 的演講，並發表一篇期刊論文。儘管我已經放棄了另一個研討會的演講邀請，還是太低估兩個演講加論文的工作量。以我個人的辛酸血淚史，建議大家在申請演講的時候可以多丟幾家，但是實際演講的會議一年內不要參加太多，特別是還要發表論文的——除非你是工作狂兼被虐狂，或是經驗老道的演講者。畢竟平常也有日常的工作要做，要犧牲很多時間準備，還有承受公眾演講的精神壓力。老實說，我在會議前就因為壓力過大，連續拉了三個月的肚子⋯⋯。如果時光倒流，我應該會只選擇參加亞馬遜的開發者大會，放棄所有其他的研討會；也因為這次的經驗太累了，以至於後來有別的研討會邀請我演講，我也一概婉拒，並且直到現在沒再申請新的演講。人生是場馬拉松，要懂得如何調配速度。準備準備再準備；練習練習再練習AWS re:invent 通常是在每年 10 月或 11 月底舉行。通常演講申請截止日大約是 5 月底至 6 月初。（每次會議的時間和申請表，可以在會議的官方網站查詢）我是在 5 月底左右遞交申請表。裡面敘述了我要講的題目、內容大綱，以及 5 樣參與者能從中學到的事，演講難易程度，以及演講的內容類別。我總共才寫了 2 、 3 百字，送出資料後到 7 月底 8 月初，對方通知我「你的申請表被錄取了。」但接下來才是挑戰的開始：首先是準備演講的材料。我和我在洛杉磯的同事，準備了大約一個小時的演講資料——這一小時的演講資料，我們花了數個月準備。除了寫代碼之外，還要做許多研究，以求盡善盡美。另外，我們共同練習不下數十次；我自己單獨練習的次數則是不計其數，連開車通勤時也在練習，只差睡覺時沒說夢話練習。到了 9 月中的時候，我們在亞馬遜的工程師面前練習演講了一遍，並根據他給的反饋做出修改。這是 AWS 確保演講品質的一道關卡—— 9 月底演講內容就不能再修改，所有材料必須是最後版本。一上台後，緊張感頓時被成就感取代到了我要演講的當天，大會還設有一個會議室專門給講者練習：有大電視展示講稿，模擬現場。我和同事於是在那裏又練習了一次。雖然想多練幾次，不過由於講者眾多，能練習一次已經很不錯了。會議室裡也隨時備有食物咖啡，但由於實在太緊張，那些食物飲料對我來說如浮雲一樣，視而不見。我們接著提早到了要演講的會議廳現場。會議廳大得令我吃驚——我本來以為只是百人左右的中小會議室，想不到居然是可容納 5 百人的巨大會議廳。更早在演講開始之前，便有許多人在外面大排長龍等著進場。但當我真正站在台上，對著大家演講的時候，先前所有的緊張和焦慮，頓時完全消失不見——我完全地享受著在台上的每一刻，演講當中甚至還在其中臨時穿插了幾個小玩笑，逗得大家哄堂大笑。演講完畢之後，許多人上前詢問問題，我們也一一回答。整體而言，整個經驗真的非常有成就感。鼓勵自己，至少挑戰一次看看！基本上，大部分矽谷公司的大型年度研討會，都有類似的分享單元，申請演講的流程也大同小異。需要注意的是通常半年前就要提出申請，所以想要申請的朋友可提早規劃，事先查好各個研討會申請的截止期限和主題等。至於參加這樣的大型研討會擔任講者，除了增加經驗與視野、自我實現的快感，以及和業界人士及其他與會者有更多交流機會之外；很實際地來說，也會對履歷大大加分。要是演講得多了且內容充實，更可以在業界慢慢地建立名聲。同時，只要你有一個在大型研討會演講過的經歷，在申請其他研討會的演講時會容易許多。我滿開心自己堅持下來，給了自己難忘的經歷和收穫。也誠摯希望未來能看到更多華人——特別是女生，在國際科技研討會上演講的身影。（未完待續，在下篇文章，讓我們繼續從 ”how to” 面，細談此類大型演講的準備新法）※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 從沒想過，我會站上亞馬遜年度開發者大會的舞台──AWS re:invent Conference演講經驗分享（上）》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 茫茫「科技人海」中，如何站上各方矚目的國際演講舞台？——AWS re:invent Conference演講經驗分享（下） 亞馬遜職場進行式：用心工作用心玩，兩年來我從不加班作者簡介：北一女、南加大工業工程系、賓州大學資工碩士畢業。從小夢想當作家的文藝女青年，一晃眼卻變成在全球菁英群聚的矽谷、打滾了數年的資深女工程師。熱愛美食和旅遊。現在的夢想是環遊世界，踏遍五大洲。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

《20之後》劇中人物，阿雄、冠徵、品妤以及經常來蹭飯的小靜，4人的互動牽動了整部戲劇，每個人有著各自的困擾，家庭、工作、愛情、人生，就和現在大多數的20歲大學生一樣，《20之後》真實呈現人生的模樣。很多人從小希望能快快長大，當歲數由1跨向2時，卻又希望能夠暫停，不要太快長大。想把時間停格在20歲和朋友的時光 一起嬉鬧 一起勇敢前進目前正在念中文研究所的25歲鹿，離開2字頭歲數剛好過了一半時間，看了《20之後》直言：「相當有感覺，像是在回味剛滿20歲的自己。」其中有一段畫面讓鹿相當有感覺：「看他們4個人一起躺著，嚷嚷著想將時間停格，感嘆之後又是一陣打鬧嬉笑，好朋友間的互動真的就是這樣，長大後會讓人格外珍惜。」剛邁進2字頭沒多久，現在22歲社會學系王子徹，覺得劇中4人的互動很吸引人，他說或許跟《20之後》的英文片名「Utopia For The 20s，二十後的烏托邦」有些關係，劇中角色各自都有各自的困擾、問題、優點等等，雖然在生活上遇到許多的痛苦挫折，但他們因4個人能在一起，有了勇氣前進，勇敢不是不害怕，而是帶著勇氣向前，感覺他們彼此就是彼此的力量，因為他們就是自己的「烏托邦」。《20之後》這個角色最受大學生喜愛 阿雄憨憨的很內向 面對愛很執著另外，提到劇中最喜歡的主人翁是誰？木訥的工具人「阿雄」意外受到歡迎，王子徹笑笑的說：「當我看到阿雄的時候會有種熟悉的既視感（Déjà vu），木訥內向，懂很多東西（像是劇中偽裝手機號碼），卻不敢表達自我，面對愛情沒有勇氣向前。」他補充說，以前的我內向，現在則是沒勇氣向前，所以才會特別喜歡阿雄這個角色，也會期待他後續發展，希望他面對李彥儀時能多一點勇氣。不約而同，鹿也最喜歡阿雄這個角色，鹿：「阿雄是個會管理好自己的人，對朋友有義氣，而且羨慕他為了喜歡的女孩而努力著的精神。」20歲之後繼續勇敢追夢 完成夢想清單20之後的他們 ，現在勇敢追夢中。鹿的夢想清單充滿青春活力，他說，想要帶家人一起旅遊，想和喜歡的人事物待在一起，現在努力的在自己人生清單中，積極的增加自己的工作經驗與能力，希望能在工作後存一筆錢，過著自己喜歡的生活，另外也想成為對得起自己的大人，做任何事都能秉持著自己的良心與初心。只想成為為自己而活的大人王子徹則坦言夢想隨著年紀的增長越來越小、越來越少，有趣卻悲慘的現象，他以前想當醫生、科學家、工程師、想開飛機，到現在卻有些迷惘，似乎不再敢有夢想，只希望能安穩畢業，然後到日本讀書、工作，能夠在自己有興趣的領域有貢獻和成就。但現在夢想的軌道逐漸修正也可以說是變窄，王子徹感覺自己變得平凡，只能慢慢的努力前進，但盡可能的去嘗試各種未曾做但想做的事情，就像馬可•吐溫說過的「二十年後，你會懊悔更多的不是已經做過的事，而是那些現在沒去做的。」希望再過幾年，能做些什麼事情，成為一個為自己而活的大人，不會讓現在或以前的我後悔的那個大人。《20之後》免費看

好萊塢電影愈拍尺度愈緊縮，反而在有線台、OTT等的自製影片才沒有保留。主演「神力女超人」（Wonder Woman）的克里斯潘恩（Chris Pine）在Netflix推出的新片「不法國王」（Outlaw King）中首度正面全裸，打從影片在多倫多影展首映開始，他的大膽表演就成為最熱烈的話題，更是媒體詢問的焦點，他都不禁抱怨：「我們的電影蠻暴力的，有人被砍頭、有人被抽腸，但大家都不想討論這些，我認為這是我們清教徒文化最有力證明，只要有人在電影裡做愛或是露出上帝給予我們的身體器官，就可能被列入NC-17級（17歲以下觀眾不准欣賞）。」「不法國王」將14世紀的蘇格蘭史實搬上銀幕，潘恩扮演自立為王的羅伯特布魯斯，帶領民眾起義擺脫英格蘭的統治。多倫多影展首映後，電影評價並不是特別出色，但潘恩大方露出第三點的話題早已掩蓋一切，各界都在討論他為何在已有盛名的現在還願意大膽解放。潘恩則解釋，片中主角雖然是個人卻有野獸般的內在，他希望觀眾看到這一點。潘恩自嘲：「我在裡面有露了……嗯，反正不是像麥克法斯賓達（Michael Fassbender）的情況。」麥克法斯賓達曾在「性愛成癮的男人」（Shame）有好幾段正面露第三點的鏡頭，還有一堆全裸床戲，鹹濕感更強烈。

黃金與白銀週五下跌，黃金本週下跌 2%。聯準會 (Fed) 持續升息的週期，美元進一走走堅，使得貴金屬受到壓力。由於投資人規避風險，債券價格上漲，殖利率下降，股市大幅下跌，但並未能阻止黃金的跌勢。分析師說，黃金持續下跌。本週稍早，投資人恢復了風險胃口，過去 48 小時，Fed 助使美元走強，為黃金市場利空。12 月黃金下跌 16.50 美元，或近 1.4%，收於每盎司 1208.60 美元，本週下跌 2%，並創 10 月 10 日以來收盤低點。12 月白銀下跌 28.3 美分，或 2%，至每盎司 14.14 美元，本週下跌逾 4%。週四，黃金於五個交易日第四天下跌，並於當日電子盤交易中，進行整理。聯準會 (Fed) 表示今年稍後與明年初，將持續升息的路線，美元因而擴大漲幅，黃金受到壓力。追踪美元兌一籃六種貨幣走勢的美元指數週五上漲 0.2%。今年以來，美元指數上漲約 5.2%，Fed 緊縮信用，支撑了美元走高。美元走強使得以美元計價商品 -- 如黃金，對持有其他貨幣的投資人而言，變得更貴，價格因而受到壓力。分析師說，對黃金的觀點仍謹慎。升息與美元走強，將為黃金帶來壓力。其他金屬交易方面，1 月白金下跌 1.6% 至每盎司 856 美元。12 月鈀金下跌 1.7% 至每盎司 1097.50 美元。12 月銅下跌 1.9% 至每磅 2.685 美元。這三項金屬合約本週均下跌。